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筋肉痛は老いると遅くなる?

(公開: 2018年01月30日)

筋肉痛は年齢を重ねるにつれ2日後あるいは3日後に現われる。
といいますが、実際はどうでしょうか?

【筋肉に傷がつく → 痛みの物質が発生する → 脳に伝わる】

現在分かっていることは、筋肉に負荷を掛けた際に微細な傷を作ってしまいます。
このときに炎症がおこり発痛物質である「ブラジキニン」「セトロニン」「ヒスタミン」「プロスタグランジン」が発生し筋肉の外膜である「筋膜」を刺激して脳に痛みを伝えます。

そのため「遅発性(ちはつせい)の筋肉痛」というものが起こります。

つまり年齢に関係ないということになります。